„Abnehmen leicht gemacht“ ist ein häufiges Werbeversprechen von Unternehmen, die Diätprodukte oder -programme verkaufen wollen. Andererseits wünschen sich viele Menschen genau das: Eine Möglichkeit ohne viel Aufwand Kilos zu verlieren. Gleichzeitig soll der Gewichtsverlust natürlich auch nachhaltig und gut für den Körper und das Wohlbefinden sein. Aber geht das alles zusammen – leicht und gesund abnehmen auf Dauer? Wir sagen ganz klar: Ja das geht, aber es braucht etwas Zeit! Was muss man wissen, damit das Abnehmen gesund und so leicht wie möglich umgesetzt werden kann? Antworten auf diese Fragen, findest Du auf dieser Seite.
Juhu! Die Temperaturen auf dem Thermometer klettern langsam aber sicher nach oben. Der Frühling kommt! Wir können also die dicken…
Arbeiten, Haushalt, soziale Kontakte aufrecht erhalten – im stressigen Alltag kommt Sport oft zu kurz. Auch die Zeitfenster, in die…
Schwimmen, Radfahren, Joggen – es gibt diverse Sportarten, mit denen eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann oder die eine Gewichtsabnahme zumindest…
Die Ernährung umzustellen heißt, alte und vielleicht auch lieb gewonnene Gewohnheiten zu ändern. Oft haben wir uns diese über Jahre…
Joggen ist die beliebteste Ausdauersportart. Man kräftigt das Herz und den Kreislauf und vermindert außerdem Übergewicht. Weiterhin ist Joggen die…
Alkohol ist aus unserer Gesellschaft nicht wegzudenken. Der Longdrink auf der Geburtstagsfeier, das Feierabendbier, ein Glas Wein in gemütlicher Runde…
„Einfache Kohlenhydrate sind schlecht“ – diesen Satz hat wohl jeder von uns schon mal gehört. Und es scheint zu stimmen…
Beim Functional Fitness geht es darum, den Körper wieder in seinen Einklang zu bringen. Functional Fitness ist die Sportart, die…
Eine Ernährungsumstellung kommt für viele in Frage, da die meisten sich nicht ausgewogen oder gesund ernähren. Statt vitamin- und ballaststoffreicher…
In der Zeitschrift Nature Chemical Biology haben amerikanische Wissenschaftler eine Studie veröffentlicht, die all jene, die mit ihrem Gewicht kämpfen,…
Diese Frage lässt sich relative einfach beantworten – nein tut er nicht, wenn man wenig davon konsumiert. Wer nun glaubt,…
Wer mehr Bewegung im Alltag möchte, kann dies auf verschiedenste Art und Weise angehen. In diesem Artikel möchte ich Euch…