Flohsamenschalen Wirkung und die richtige Anwendung

Flohsamenschalen Wirkung und Anwendung

Die kleinen, unscheinbaren Flohsamen bzw. die Flohsamenschalen und ihre europäischen Geschwister, das Flohsamenkraut, gehören zu den wirkungsvollsten Superfoods und stellen für viele Menschen eine sinnvolle Nahrungsergänzung dar. Dieser Beitrag beschäftigt sich daher ausführlich mit der Flohsamenschalen Wirkung, Anwendungsgebiete und Hinweisen zur Dosierung.

Flohsamen bestehen zum großen Teil aus unverdaulichen Ballaststoffen und aus ebenso unverdaulichen Schleimstoffen. Diese weißen einen hohen Gehalt an Polysacchariden auf, welche eine große Menge Wasser aufnehmen können. Dadurch quellen die Flohsamenschalen um 10 – 15 Prozent ihres Volumens auf. Aufgrund dieser Eigenschaften eignen sich Flohsamenschalen für verschiedene Einsatzgebiete.

 

Die ausgezeichnete Flohsamenschalen Wirkung im Darm

Die Wasser bindende Eigenschaft der Flohsamenschalen machen sie zu einem sehr hilfreichen, natürlichen Mittel gegen Durchfall. Sie binden einen Großteil der Flüssigkeit im Darm und sorgen so für eine Verfestigung des Stuhls. Außerdem haben sie antibakterielle und entzündungshemmenden Wirkung. Bei entzündlichen Darmerkrankungen, die bakteriell verursacht wurden, helfen sie so die Gifte der Bakterien ebenfalls zu binden und unschädlich zu machen. Dadurch lindern sie zusätzlich die Entzündung des Darms und schützen die Darmflora vor weiteren Schädigungen. Studien weisen zudem darauf hin, dass Flohsamenschalen helfen die Darmflora wieder aufzubauen.

Auch bei gegenteiligen Beschwerden, nämlich Verstopfung, können Flohsamenschalen ihre Wirkung entfalten. Die aufgequollenen Samen erhöhen das Volumen im Darm und regen damit die Darmtätigkeit an. Außerdem wird der Stuhl verdünnt, was zusätzlich hilft Verstopfungen zu lösen.

 

Umfangreiche Flohsamenschalen Anwendungsgebiete

Durch die bereits beschriebene Wirkung, leiten sich einige Anwendungsgebiete direkt ab. Hierzu zählen temporäre oder chronische Verstopfung genauso wie bakterielle oder chronische Durchfallerkrankungen. Zu den gängigsten Flohsamenschalen Anwendungen gehören im Einzelnen:

  • Reizdarm
  • Ausstülpungen der Darmwand
  • Anwendungen bei Personen mit künstlichem Darmausgang
  • Unterstützende Behandlung bei Morbus Crohn
  • Erkrankungen, bei denen eine leichtere Darmentleerung erwünscht ist, wie Hämorrhoiden oder anal-rektalen Eingriffen
  • Beim Heilfasten zu Darmreinigung

Jedoch können Flohsamenschalen aufgrund ihrer Eigenschaften noch vielfältiger angewendet werden, wie verschiedene Studien nachgewiesen haben.

 

Flohsamenschalen zum Abnehmen

Auch beim gesunden Abnehmen können Flohsamenschalen unterstützend verwendet werden. Ihre Quelleigenschaften sorgen dafür, dass sich bei Einnahme schneller ein Sättigungsgefühl einstellt und dadurch weniger gegessen wird. Zudem sind Flohsamenschalen selbst kaum verdaulich und versorgen den Körper damit beinahe gar nicht mit Kalorien. Auch die darmanregende Wirkung ist ein Vorteil beim Abnehmen.

 

Flohsamenschalen im Kampf gegen das metabolische Syndrom

Unter metabolischem Syndrom oder auch das tödliche Quartett, ist das Zusammentreffen vier verschiedener Krankheitsbilder zu verstehen: erhöhte Blutzuckerwerte, gestörter Fettstoffwechsel mit Bluthochdruck und starkes Übergewicht. Diese Zivilisationskrankheiten können mit Hilfe von Flohsamenschalen erfolgreich bekämpft werden. Dies wurde in verschiedenen klinischen Studien gezeigt. Cholesterin und Blutzucker können von den Polysacchariden, aus denen die Samen bestehen, gebunden werden und damit aktiv den Cholesterinwert senken, genauso wie den Blutzuckerspiegel. Auch auf den Blutdruck scheinen Flohsamenschalen einen positiven Einfluss zu haben. Dadurch sind Flohsamenschalen ein überaus wirksames Mittel gegen mehrere schwere Erkrankungen.

Zudem weisen erste Studien darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von Flohsamenschalen wirksam gegen Krebs vorbeugt.

 

Was muss beim Kauf beachtet werden?

Flohsamen und deren Schalen sind ein Naturprodukt und werden von Menschen angebaut und geerntet. Beim Kauf sollte auf absolute Reinheit geachtet werden. Ein Bio-Siegel ist zwar keine endgültige Sicherheit, aber schon mal ein Indiz für Qualität. Die Quellkraft ist bei Premiumprodukten tendenziel immer gegeben und essenziell, weswegen wir nur zu solchen raten. Die Hersteller sind meistens aus Pakistan und Indien, wobei beide Länder gute Qualitätsprodukte hervorbringen können. Schwarze Schafe gibt es auf beiden Seiten. Hier unser Favorit, mit dem wir zu 100 % zufrieden waren:

 

Haben Flohsamenschalen Nebenwirkungen?

Das Wichtigste vorweg: Es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Vereinzelt kann es bei der Einnahme zu Völlegefühl, Appetitlosigkeit oder Blähungen kommen. Meist reicht in diesen Fällen eine Reduktion der eingenommenen Menge. In seltenen Fällen können die Samen zu allergischen Reaktionen führen. Diese treten allerdings nicht bei gereinigten Flohsamenschalen auf.

Menschen, die bereits einen Darmverschluss hatten, sollten auf die Einnahme verzichten. Genauso wie Menschen mit Erkrankungen der Speiseröhre und krankhafter Verengung der Speiseröhre oder des Magen-Darm-Traktes. Wer Medikamente einnimmt, sollte vorher seinen Arzt wegen eventuell einzuhaltender Abstände zur Einnahme der Medikamente befragen. Auch bei Kindern sollte vor Einnahme ein Arzt befragt werden.

 

Die richtige Dosierung und Einnahme von Flohsamenschalen

Um die erwähnten Nebenwirkungen zu vermeiden und die positiven Eigenschaften voll zur Entfaltung zu bringen, sollten ein paar wenige Hinweise bei der Einnahme beachtet werden. Die Flohsamenschalen Dosierung ist individuell verschieden und sollte gegebenenfalls angepasst werden. Einzunehmen sind (auch je nach Beschwerden) 10-30 Gramm pro Tag, am besten über den Tag verteilt (1-3 Mal pro Tag). Um den Stuhl geschmeidiger zu machen, hat sich eine Dosierung von 1-2 Teelöffel pro Tag als günstig gezeigt. Hier aber auch noch einmal die Packungsbeilage lesen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Flohsamenschalen zu sich zu nehmen. Sie können mit ins Müsli gegeben oder auf den Salat gestreut werden. Auch in selbst gebackenem Brot sind sie eine ballaststoffreiche Ergänzung. Die meisten Menschen rühren sie allerdings einfach in ein Glas Wasser ein. Dabei können die Flohsamenschalen vor Einnahme auch vorgequollen werden. Bei chronischer Verstopfung sollten die Samen allerdings nicht vorquellen. Diese Eigenschaft sollen sie erst im Darm entfalten. Es gibt außerdem Flohsamenschalenpulver, was noch bessere Quelleigenschaften aufweist, sowie Flohsamenschalen Kapseln, für die unter uns, die die Flohsamenschalen sonst einfach nicht runterbekommen würden.

Die Flohsamenschalen werden üblicherweise in ca. 150 Milliliter Flüssigkeit eingerührt (keine Milch, diese  diese lässt die Samen nicht quellen) und getrunken. Danach unbedingt weitere 200 Milliliter Flüssigkeit trinken. Bei der Flohsamenschalen Einnahme ist es extrem wichtig ausreichend zu trinken, erst dadurch können Flohsamenschalen ihre Wirkung entfalten und es wird etwaigen Nebenwirkungen vorgebeugt.

 

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Quellen:

Krebsstudie:

Quelle: Journal of Epidemiology 2009;19(4):206-11. Epub 2009 Jun 27. Plantago ovata consumption and colorectal mortality in Spain, 1995-2000. López JC, Villanueva R, Martínez-Hernández D, Albaladejo R, Regidor E, Calle ME. Department of Preventive Medicine and Public Health and History of Science, Faculty of Medicine, Complutense University, Madrid, Spain.

Cholesterin-Studie:

Quelle: Atherosclerosis. 2010 Aug;211(2):630-7. Epub 2010 Mar 17. Soluble fibre (Plantago ovata husk) reduces plasma low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, triglycerides, insulin, oxidised LDL and systolic blood pressure in hypercholesterolaemic patients: A randomised trial. Solà R, Bruckert E, Valls RM, Narejos S, Luque X, Castro-Cabezas M, Doménech G, Torres F, Heras M, Farrés X, Vaquer JV, Martínez JM, Almaraz MC, Anguera A. Unitat de Recerca en Lípids i Arteriosclerosi, CIBERDEM, Hospital Universitari Sant Joan, IISPV, Universitat ROVIRA i VIRGILI, Reus, Spain.

Abnehmen:

Quelle: British Journal of Nutrition, 2008 Jun;99(6):1380-7. Epub 2007 Nov 22. Effect of two doses of a mixture of soluble fibres on body weight and metabolic variables in overweight or obese patients: a randomised trial. Salas-Salvadó J, Farrés X, Luque X, Narejos S, Borrell M, Basora J, Anguera A, Torres F, Bulló M, Balanza R; Fiber in Obesity-Study Group. Human Nutrition Unit, Facultat de Medicina i Ciències de la Salut, Hospital Universitari de Sant Joan, Universitat Rovira i Virgili, C/Sant Llorenç 21, 43201 Reus, Spain.

59 comments

Hallo,
super Artikel! Ich mische mir seit gut einem Jahr Flohsamenschalen in mein morgendliches Müsli und muss sagen, dass ich seit dem stetig abgenommen habe. es ist kein Wundermittel, aber eine große Hilfe in der Diät.

Mit freundlichen Grüßen Wolfgang

Freut uns Wolfgang, dass du auch so tolle Erfahrungen mit Flohsamenschalen gemacht has. Mir persönlich haben sie geholfen meinen Darm wieder in Balance zu bringen.

Aber im Artikel stehr, in Milchprodukten sind sie wirkungslos?? Weiß jemand Genaueres? Auch wie sie Stuhl sowohl fester als auch flüssiger machen -(Durchfall / Verstopfung) habe ich nicht wirklich verstanden:/

Flohsamen und Flohsamenschalen quellen in Wasser und nicht in Milch. Es ist aber nicht so, dass Milchprodukte die Flohsamenschalen wirkungslos machen. Einfach genug WASSER trinken und alles sollte einwandfrei quellen. Alles andere wurde hier schon geklärt. LG Harald

ich bin glücklich diesen hinweis erhalten zu haben- denn seitdem ich „die flöhe“nehme,klappt meine verdauung vieeeeellll besser. ich hatte vor jahren eine sehr schwere pilzvergiftung, wodurch mein darm sehr darunter litt. weiterhin kann ich bestätigen, dass meine abnehmphase sich sehr gut entwickelt: hatte im februar 17 noch 110 kilo – durch nahrungsumstellung(geflügel,hähnchen,gemüse,salate,dunkles brot usw – keinen alkohol (schorlen ja),keine süüssigkeiten-regelmässigen spaziergang- treppensteigen – ) habe ich nun langsam mein gewicht auf 102 kilo gesenkt – und glaube , dies mit den „flöhen“ durch einen guten stuhlgang behalten bzw. weiter absenken zu können . ich bin für den tipp sehr froh – ich nehme morgens vor dem frühstück 2 volle teelöffel mit wasser plus 2 weitere grössere gläser wasser. dann erst frühstück mit kaffee oder grünem orangentee. tolle wirkung.

Ich finde es auch wichtig, auf die Darmgesundheit zu achten. Ich bin auch Fan von diesen Flohsamenschalen. Zusätzlich bin ich jetzt in die Hocke zur Darmentleerung gewechselt. Auf die Hocke im 35 Grad Winkel mit Hilfe eines Toiletten Hoca hat mich Frau Enders, Autorin des Buches Darm mit Charme, aufmerksam gemacht. In der Hocksitzhaltung ist der Darm einfach in gerade Lage und nicht wie ein Gartenschlauch geknickt. Mit der richtigen Haltung lassen sich auch die unterschiedlichsten Darmerkrankungen vorbeugen. Gerade bei Verstopfungen hilft die gehockte Sitzhaltung. Man muss nämlich nicht einmal stark pressen.

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In meinen Augen widerspricht sich der Fakt dass das Produkt den Stuhl hart macht mit der Aussage, dass der Stuhl dadurch geschmeidig werden soll. Wahrscheinlich kann das leicht erklärt werden. Wovon ist das abhängig?

Hi Nadja,

Flohsamenschalen binden zwar Wasser, gleichzeitig verkürzen die Schleimstoffe auch die Darmpassage und der Stuhl wird dadurch weicher. Die Einnahme balanciert so beide extreme aus. Ich hoffe das beantwortet deine Frage.

Viele Grüße
Harald

Wenn der Stuhl zu breiig ist, weil die Darmflora nicht in Balance ist und zu wenige Balaststoffe pro Tag verzehrt werden, wäre es dann besser, die Samen einzunehmen, ohne sie vorher einzuweichen und auch auf Wassermehrkonsum zu verzichten, sondern bei den täglichen 1-1,5 Liter zu verbleiben ?

Hallo Doren,

du musst sie nicht einweichen. Ich rühre sie in einem Glas Wasser an und schlucke sie direkt herunter, bevor sie anfangen zu quellen. Ohne Wasser würde ich sie gar nicht runter bekommen. Fakt ist, dass du auf keinen Fall deine Flüssigkeitsaufnahme reduzieren solltest. Lieber mehr Wasser, als zu wenig. Hier mehr Info zu Flüssigkeitsaufnahme.

Moin, moin,

ich nutze Flohsamenschalen erstmalig. Ein Tipp von meiner Hausärztin, weil mein Darm durch eine Tripple-Antibiotika-Therapie Unterstützung braucht. Zudem ist dieser immer wieder mal von Hämorrhoiden und Fissuren betroffen und bei Stress reagiert er auch ungünstig.

Ich lese nun, dass man die Flohsamenschalen als regelmäßige Einnahme nutzen kann, ohne zeitliche Einschränkung. Stimmt das?Aufgequollen in Flüssigkeiten bekomme ich diese nicht runter. Kann ich einen Teelöffel davon auf mein, mit Marmelade beschmierten, Toast geben und dazu dann 1-2 Gläser Wasser o.ä. trinken?

Vielen Dank im Voraus für Rückmeldungen.

Gruß…

Es spricht nichts dagegen die Flohsamenschalen auf das Frühstücksbrot zu schmieren. Ohne zeitliche Beschränkung. Aber wie du schon richtig geschrieben hast, solltest du ausreichend dazu trinken, da dir die Samen Flüssigkeit entziehen. Ein weiterer Tipp ist die Flohsamenschalen in Wasser verrühren und runter damit, bevor sie anfangen zu quellen. Ich hoffe das hat deine Frage beantwortet. LG

Mein Arzt hat mir Flohsamen empfohlen. Wann nimmt man diesen ein?

Die Einnahme vor / während /nach dem Essen macht also keinen Unterschied? Ebenso nicht ob morgens / mittags oder abends?

Hier steht, das ich die Flohsamenschalen auch in selbst gebackenes Brot mischen kann! Haben sie dann immernoch ihre volle wirkung ?

Ja, im Prinzip haben sie immer noch die gleiche Wirkung.

Guten Morgen,
kann sein, dass die Flohsammenschalen Blähungen verursachen? Ich nehme die gemahlene Variante zur Zeit, eigentlich um den Stuhl fester zu machen, was aber eher das Gegenteil bewirkt. Merke seither das ich mehr Blähungen habe. Trinke sie im Wasser 1-2 Min gequollen, geht gut. 2 Gläser Wasser trinke ich danach, wie es auf der Packung steht.
LG und schöne Pfingsten
Diana

Wir haben keine Erfahrungen mit Blähungen gemacht. Ich würde vermuten, dass das eine andere Ursache hat. Probier doch mal die ungemahlene Variante, vielleicht macht das deinen Stuhl fester. Bin gespannt, wie sich das bei dir entwickelt. Würde mich freuen, nochmal von dir hier zu lesen. LG Harald

Hallo
entfalten die Samen noch ihre Wirkung im Jogurt ist ja auch ein Milchprodukt ??

Ja tun sie. Du solltest aber trotzdem ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen. Am besten danach noch ein Glas Wasser trinken. LG Harald

Ich trinke nach der Einnahme von Flohsamenschalen 2 Gläser Wasser. Muss ich bei den restlichen „mindestens“ 2 Liter bei Wasser oder Tee bleiben? Oder kann ich alles trinken was schmeckt (zb. Limonade)?

Für die Wirkung der Flohsamen ist es irrelevant was du trinkst. Beachte aber die Hinweise zu Milch. Diese sollte nicht mit der Einnahme getrunken werden. LG

Gute Information. Doch mir bleiben Fragen:
1) wieviel sollte ich nachtrinken auf 1Tl Flohsamenschalenpulver? Ist 1l zuviel?
Und kann ich das direkt hinterher trinken, oder sollte ich es besser verteilen?
2) Wie lange sollte ich nach Einnahme mit dem Essen warten? 1Stunde, oder eine halbe?
3) Ist das Pulver genauso wirksam wie die grob gemahlenen oder ganzen Flohsamenschalen?
4) Flohsamenschalenpulver für Tiere (Pferde, Hunde) ist deutlich billiger – ist es auch für den Menschen geeignet ( bei entsprechender Reinheit über 95%)
5) was ist von Kapseln zu halten? Da sollen 4 Kapseln (je 500mg) eingenommen werden, was jedoch deutlich weniger ist als ein Teelöffel voll. Sind die Kapseln von derMenge her dennoch ebenso wirksam?
Dankesehr im Voraus für die Aufklärung!
Schönen Gruß, BF

Hi Benedikt,

Verzeihung für die etwas verspätete Antwort deiner Fragen, manchmal gehen Fragen in dem SPAM-Wirrwarr unter.

Bitte lese den Text und die anderen Antworten zu den Fragen durch, dort werden einige deiner Fragen schon beantwortet.

1) Zu viel trinken gibt es fast gar nicht. Auf einen Teelöffel min 350 ml.
2) Wieso warten? Ich sehe das nicht so eng, auch wenn einige Hersteller dazu raten.
3) Das ist bei jedem individuell anders. Im Prinzip wirken sie gleich, wobei das Pulver stärkere Quelleigenschaften aufweist.
4) Haben wir noch nicht ausprobiert. Würde aber auch nicht mit Hundefutter Gulasch machen, nur weil es billiger ist.
5) Kapseln wirken erstmal genauso, wie das Pulver. Mit dem Unterschied, dass man noch Gelatine zu sich nimmt. Die Menge könnte man ja einfach, über die Menge der Kapseln steuern. Ein weiteres Thema in der Kategorie „Geschmacksache“

Viele Grüße
Harald

Hallo Harald,
habe seit 10 Jahren nur mehr mit Klistier auf das WC gehen können. Vor 2 Monaten kam ich endlich zu einem Arzt der mich Ernst nahm. Der operierte mich wegen eines Mastdarmvorfalles.
Nun ist es mit der Verstopfung nicht besser, hatte des wegen wieder 2 Darmuntersuchungen mit dem Ergebnis, dass physisch alles ok sei.
Nun muss ich ernährungstechnisch das Problem angehen.
Habe die Flohsamenschalen zu Hause die ich in Joghurt aufgequellt habe, eine Woche ungefähr.
Nach deinem Artikel sollte ich die Schalen NICHT aufquellen lassen? Mit Wasser bringe ich die nicht runter. Aber mit Fruchtjoghurt ohne Aufquellen???
Danke für die Antwort, lg

Du kannst die Flohsamenschalen auch in Kapslen kaufen, sodass du Sie nicht aufquellen musst aber sehr gut runter bekommst. Mir wurden auch Flohsamenschalen empfohlen aber nur das Pulver runter zu bekommen schein mir unmöglich, deshalb bin ich auf die Suche gegangen. Du kannst dir natürlich auch leere Kapseln kaufen und dein Pulver in diese Kapseln füllen.

Hallo,
habe seit 25 Jahren Colitis Ulcerosa und in den letzten Jahren immer mehr Schübe mit starken blutigen Durchfällen. Teilweise Gewichtsverluste von über 10 Kilo. Bin 172 cm groß und wiege ohne Schub meistens 60 – 62 kg. Möchte es schaffen, kein Cortison mehr nehmen zu müssen, da mein Körper, nach den vielen Jahren schon sehr darunter leidet. Habe momentan einen Schub…ernähre mich von Kartoffeln, Gemüsesuppen, Fisch, Bananen, Butter, Weißmehlbackwaren da sie den Darm nicht belasten. Kein Fleisch, keine Milchprodukte, keine Eier, fast keine Ballaststoffe. Sind für mich Flohsamenschalen geeignet??
LG

In deinem speziellen Fall würde ich gerne auf deinen Hausarzt verweisen. Er kennt Flohsamenschalen mit Sicherheit. Der Hausarzt von Jette hat ihr diese nämlich schon mal bei Darmbeschwerden verschrieben. Berichte bitte wie es dir damit ergangen ist. LG

Hallo!
Ich soll (Lt meinem Arzt, wegen Divertikulitis ) 2 mal täglich Mucofalk nehmen. Jetzt steht in der Beschreibung nicht vorm schlafen gehen nehmen. Hatte in meinem „jugendlichen“ Leichtsinn gedacht, ok dann morgens und abend. Gibt es Erfahrungen, wann die Einnahme am Besten ist?

Hallo, ich hatte auch ziemlich Darmprobleme. Zu dünn, brökelig. Es war so schlimm, das sich mein Stuhlgang manchmal von selbst herraus drückte. Mein After wurde dadurch auch in Mitleidenschaft bezogen, durch brennen. Ich konnte nicht ohne Einlagen sein. Es war echt unangenehm. Nach einer Darm Spiegelung hat man mir dann Flohsamenschalen verschrieben. Ich bin Dankbar dafür. Nehme zwei Tee Löffel am Tag und habe einen wirklich wunderbaren Stuhlgang. Dadurch hat sich auch mein After beruhigt und brennt nicht mehr. Schade das ich es nicht schon früher kannte.

Hallo, wegen Verstopfung überwies mich mein Hausarzt zur Darmspiegelung – ein Polyp an der Darmwand wurde Festgestellt – also OP. Zunächst Komplikationen (offene Nahtstelle), Rektumkarzinom, Reha…Wiederholte Untersuchungen im Klinikum.Kein weiterer Befund, eine funktionelle Störung.
Verwende seit ca. 3 Wochen Heilpilze,Brottrunk, Artischockenkapseln, aber noch immer keine Veränderung.
Kann ich außerdem noch Flohsamen anwenden oder ist das zu viel?
Ich weiß nicht mehr weiter.
Erwarte Ihre Antwort.
BinamEnde

Bei einem so individuellen Fall, kontaktiere bitte deinen Arzt dazu, er kennt Flohsamenschalen und kann dazu eine auf dich abgestimmte Antwort geben.

Hallo,

kann es passieren, dass die Flohsamen aufgrund der großen Quellfähigkeit die Nährstoffaufnahme der zeitgleich eingenommenen Nahrung bzw. Nahrungsergänzungsmittel hemmt?

Wie lange sollte man deshalb zwischen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bzw. dem Essen und der Einnahme von gemahlenen Flohsamenschalen warten?

Ich möchte nur kleine Mengen (ca. 3 Gramm) zur Verbesserung meiner Verdauung einnehmen.

Grüße
attofi

Sie hemmen die Nährstoffaufnahme, im Vergleich zu Abführmittel, eben nicht.

Gar nicht.

Diese Menge ist völlig unbedenklich.

[…] dies macht einen Verzehr einfach, da man auf nichts weiter achten muss. Ein nützlicher Link ist hier. Er hat viele Ballaststoffe, deshalb sättigt er gut. Ich verwende ihn gerne, wenn ich Hunger habe […]

Hallo,
Wie oft am Tag kann/soll man Flohsamenschalen einnehmen. Und ist die Einnahmedauer begrenzt ( Gewöhnung) oder darf ich Sie unbegrenzt zu mir nehmen.
Danke Ulla

Hallo Ulla, alle deine Fragen werden in dem Artikel beantwortet. (1-3 mal am Tag). Bitte lest erst den Artikel, bevor ihr immer wieder die selben Fragen stellt. Eine Begrenzung der Einnahmedauer gibt es beim Ausbleiben von Beschwerden nicht.

Hallo,

da ich seit meiner Jugend vom Morbus Crohn betroffen, der zwar meistens beschwerdefrei ist, nehme ich vor allem bei etwas auffälligem Darm Flohsamenschalenpulver zu mir. Und dies hat sich bei mir als sehr wirkungsvoll erwiesen.

Eins ist mir noch nicht ganz klar: In welchem zeitlichen Abstand sollte ich zu dem Flohsamenschalenpulver meine Nahrungsergänzungsmittel (D3, B12, Selen, TriMagnesium Citrat) einnehmen.

Gehe ich denn richtig in der Annahme, dass ich mit 1 Stunde vorher bzw. 4 Stunden nachher die Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel nicht beeinträchtige?

Gruß Schorsch

Hallo Schorsch, damit bist du auf der sicheren Seite.

[…] Flohsamenschalen WirkungWirkung und die richtige Anwendung […]

Hallo,

vielen Dank erstmal für diesen Artikel.
Ich würde gerne mit der Einnahme von Flohsamen(schalen) beginnen, habe aber noch zwei Fragen dazu:

Seither nutze ich regelmäßig Chiasamen als Nahrungsergänzung und zwar streue ich sie mir morgens übers Müsli. Da ich einen hohen Choleserinspiegel habe, öfter mal Darmprobleme und auch nachgewiesene Darmausstülpungen habe, möchte ich nun Flohsamen(schalen)ausprobieren.

Kann ich Chia und Flohsamen kombinieren? Sollte ich besser zeitlichen Abstand halten zwischen den Einnahmen? Oder besser Chiasamen weglassen und durch Flohsamen ersetzen?

Vielen Dank schon einmal!

In deinem Fall würde ich sie tatsächlich erst mal gänzlich ersetzen und wenn es bei dir gut anschlägt, kannst du die Flohsamenschalen natürlich auch mit Chia Samen mischen. Die Dosis würde ich langsam erhöhen und sehen wie es dir bekommt. Beachte aber, dass du nicht mehr als einen Esslöffel Chia Samen pro Tag verzehrst. Und immer genug trinken.

[…] Flohsamenschalen WirkungWirkung und die richtige Anwendung […]

[…] Flohsamenschalen WirkungWirkung und die richtige Anwendung […]

Habe von einer Frerundin erfahren daß Flohsmenschalen den Darm ins Gleichgewicht bringen können. Da ich schon sehr lange Neda-Früchtewürfel und zusätzlich jeden Morgen Microcklist (3Tuben) benötige um aufs WC gehen zu können will ich diees Naturprodukt ausprobieren. Logischer Weise dürfte meine Darmschleimhaut bereits angegriffen sein. Zuzüglich nehme ich Schmerzmittel (Targin 20/10und Targin 10/5) um tagsüber weniger Schmerzen zu haben. Von der Schmerzambulanz verordnet, Bin3 x an der Wirbelsäuler mit Vorfällenb 4/5 oberiert und einmal versteift. Daher kann ich ohne Schmerzmittel am Morgen manchmal nicht gerade stehen. Wenn ich die gesamte Prozedur hinter mir habe brauche ich noch eine Stunde bis ich div. Arbeiten im Haushalt usw. erledigen kann. Daher frage ich ob dieFlohsamenschalen auch darmentleerend wirken.Vielleicht kann mir jemand eine ausführliche Antwort und Hilfestellung dazu geben.
Vielen Dank!
Erika

Ja tun sie, ich hoffe das war ausführlich genug.

Liebe Leute, mir geht es wie Billa! Warum hat mir niemand von der hervorragenden Zugabe der äußerst gesunden Flosamenschalen erzählt. Ich hätte mir viele Jahre Leiden ersparen können.
Seit 5 Tagen nehme ich sie. Verschrieben vom Hausarzt. Endlich, endlich geht es mir so grandios besser. Einfach kaum zu beschreiben. Ich kann wieder Stilles Wasser trinken uvm. Ich hatte X-Sorten ausprobiert und war danach nur auf dem Klo.
Die Samen schmecken nach NIX. (Vielleicht etwas nach Waldboden?) Ich trinke sie morgens und abends 1 TL nur mit Wasser und ein Glas Wasser danach.
Das Mucofalk aus der Apotheke nehme ich nicht. Es schmeckt so künstlich nach dem Aroma und erinnert mich an das Zeug zur Darmentleerung vor der Darmspiegelung.
Mein Mann ist auch ganz begeistert, obwohl der gar nichts hat und nur etwas den Cholesterin-Spiegel senken will.
Ich habe auch herrliche Kekse damit gebacken, die der ganzen Familie schmecken. Schon nach dem ersten Tag fühlte ich mich so erleichtert und meine Schmerzen lassen langsam nach. Meine Müdigkeit und meine Übelkeit sind total weg.
Ich habe die Schalen im Naturkostladen gekauft. Der Preis ist nix mit ca. 8 Euro. Es ist Natur, kein pharmazeutisches Mittel. Es hilft und macht richtig gute Laune.

Das freut mich von ganzem Herzen!

Hallo, ich mache seit 3 Tagen eine Darmreinigung mit Flohsamenschalen. 3x täglich 1-2 EL dazu Knoblauchöl und MSM sowie 1x täglich Lebervitamine und ein Extrakt aus Grapfruit und noch ein paar anderen gesunden Sachen. In der letzten Nacht konnte ich kaum schlafen, weil ich derart Blähungen bekommen habe. Außerdem habe ich seitdem auch Kopfschmerzen. Um die Reinigung zu unterstützen esse ich im Moment rein basisch – bis auf meinen morgentlichen Kaffee… Nun zu meinen Fragen: 1) ich habe die Flohsamen immer mit den Mahlzeiten eingenommen und nun schon mehrfach gelesen, dass man zwischen der Einnahme und dem Essen mind. 20 Minuten warten soll. Ist das so richtig oder macht es keinen Unterschied? 2.) nehme ich die Flohsamen immer morgens mit meinem Müsli ein, das ich mit Milch anrühre. Ändert das was an der Wirkung? 3.) muss ich die Einnahme verringern, damit die Blähungen aufhören? 4.) nehme ich die o.g. Sachen alle gleichzeitig ein. Muss man zwischen der Einnahme der einzelnen Produkte Pausen machen, um evlt. die Wirkung nicht zu verlieren? Bin gerade etwas verunsichert und würde mich über eine Antwort freuen. VG, Tanja

www.tierbedarf-bieker.de

Auch unsere vierbeinigen Freunde sind nicht von Natur aus immun. Da ist es hilfreich, praktische Ratschläge
zur Behandlung von Erkrankungen zu erhalten. Danke !

Toller Beitrag! Als betroffene Person sind mir die Probleme gut bekannt.
Nach vielen Therapien wurde es nicht besser.

Verbesserung kam erst, als ich ein präzises Tagebuch führte.

Heute kann ich die Beschwerden managen und fühle mich deutlich besser.

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