Flohsamenschalen kaufen – worauf ist zu achten?

Indische Flohsamen besitzen herausragende Eigenschaften für unsere Gesundheit. Ihre Ballaststoffe haben nachweislich positive Effekte auf die Verdauung, den Cholesterinspiegel und damit auch auf Herz und Kreislauf. Wer also etwas Gutes für seine Gesundheit tun möchte und Wert auf eine ballaststoffreiche Ernährung legt, sollte unbedingt Flohsamen kaufen. Diese gibt es in verschiedenen Darreichungsformen und Verwendungsmöglichkeiten.

Man kann sowohl die ganzen Flohsamen kaufen, oder auch die Flohsamenschalen. In den Flohsamen sind, wie der Name schon sagt, noch die Samen enthalten. Ob oder wie diese selbst noch positive Eigenschaften besitzen, ist bisher nicht näher erforscht. Aber in jedem Fall haben beide Formen gesundheitsfördernde Eigenschaften. Da es vor allem die Schalen sind, die über die hervorragenden Quelleigenschaften verfügen, werden jedoch meist die Flohsamenschalen ge- und verkauft. Hast du vor Flohsamen zu kaufen, können wir folgendes Produkt empfehlen:

Welche Produkte kann man aus Flohsamenschalen kaufen?

Von diesen naturbelassenen Flohsamen-Produkten abgesehen, gibt es jedoch noch weitere, bereits mehr oder weniger verarbeitete Flohsamenschalenprodukte zu kaufen. Dazu zählen beispielsweise Kapseln mit Flohsamenschalen. Sie wirken genau wie die losen Flohsamenschalen, aber eignen sich vor allem auf Reisen etwas besser, da sie einfacher zu transportieren sind. Außerdem sind sie sicher für all jene gut geeignet, die sich vor der Konsistenz von Flohsamenschalen und dem Geschmack ekeln. Wer Flohsamenschalen in Kapseln kauft, kann diese ganz einfach überall mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die Wirkung ist die Gleiche wie bei dem losen Produkt. Die Kapsel löst sich Magen auf und die Wirkung der Flohsamenschalen kann sich im Darm entfalten.

Eine weitere Form, wie man Flohsamenschalen kaufen kann, ist als Tablette. Diese sind jedoch relativ selten zu finden und dann auch nicht als reines Produkt erhältlich. Vielmehr gibt es Flohsamentabletten häufig als Kombipräparat, z. B. mit Traubenkern- und Hagebuttenextrakt. Oder auch als Lutschtabletten, die mit Orangen- oder Zitronenaroma versetzt sind, um die Einnahme angenehmer zu machen. Aber neben den Zusätzen, zu denen auch Zucker gehören kann, muss auch hier auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Was bei süßem, fruchtigem Geschmack eventuell schneller vergessen wird.

Die Kapseln und Tabletten enthalten meist Flohsamenschalen gemahlen zu einem Pulver. Dieses Flohsamenschalenpulver gibt es aber auch lose zu kaufen. Grundsätzlich ist das also das gleiche Produkt wie Flohsamenschalen. Dadurch, dass es jedoch zu Pulver verarbeitet wurde, ist es teilweise für Menschen mit sehr empfindlichem Darm besser verträglich.

Flohsamenschalen kaufen und richtig einnehmen

Generell muss bei der Einnahme von Flohsamenschalen immer darauf geachtet werden, dass dazu ausreichend Flüssigkeit eingenommen wird. Andernfalls kann es zu Verdauungsproblemen kommen. Diese werden ausgelöst, da die löslichen Ballaststoffe der Flohsamenschalen der Umgebung Flüssigkeit entziehen, um aufquellen zu können. Wird diese nicht zugeführt, wird die vorhandene Flüssigkeit genommen. Das Ergebnis: Verdauungsprobleme und harter Stuhl – also genau dass, was durch den Kauf von Flohsamenschalen verhindert werden sollte. Etwas 200 ml Flüssigkeit zur Einnahme reichen dafür in der Regel aus.

Wer Probleme mit dem Geschmack oder der Konsistenz von Flohsamenschalen, gemahlen oder ungemahlen, hat, muss aber nicht auf Kapseln oder Tabletten zurückgreifen. Stattdessen einfach lose Flohsamenschalen kaufen und zum Backen verwenden. Durch die hervorragenden flüssigkeitsbindenden Eigenschaften eignen sich Flohsamenschalen außerdem hervorragend als Eiersatz in Backwaren.

Flohsamenschalen bei dm kaufen oder doch lieber Bio?

Egal ob lose Flohsamenschalen, gemahlen, als Tabletten oder Kapseln – die nächste Frage, die noch beantwortet werden sollte ist: Wo denn nun die Flohsamenschalen kaufen? Es gibt eine große Auswahl im Internet, in der Apotheke oder in Biosupermärkten. Aber inzwischen bieten Flohsamenschalen auch dm oder Rossmann an. Da es sich auch bei dem Angebot von Rossmann und dm um reine Flohsamenschalen handelt (übrigens bei beiden vom selben Hersteller), also ohne weitere Zusatzstoffe, gibt es grundsätzlich keine Unterschiede zu den Produkten von Alnatura oder aus dem Internet. Wenn du vorhast Flohsamenschalen online zu kaufen, dann empfehlen wir dir folgendes Produkt:

Jedoch sollte man sich überlegen Flohsamenschalen aus biologischem Anbau zu kaufen. Flohsamen kommen aus Indien und Pakistan. In diesen Ländern gelten vielerorts andere Umweltbelastungen, was sich auch auf die landwirtschaftlichen Produkte auswirken kann. Dementsprechend kann es, um Belastungen zu vermeiden, sinnvoll sein, auf Bioprodukte beim Flohsamenschalen Kauf zurück zu greifen. Dies gilt natürlich nicht nur für lose Flohsamenschalen, sondern auch alle anderen Produkte. Nur so kann vermieden werden, Lebensmittel zu essen, die mit Schadstoffen belastet sind. Darüber gibt übrigens auch die Stiftung Ökotest regelmäßig Auskunft. Aber auch bei unseren Produktempfehlungen achten wir darauf, dass die Produkte eine einwandfreie Herkunft haben.