Gesunde Ernährung macht den Unterschied

Viele von uns haben den Wunsch, sich besser und gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Wir möchten uns fitter, vitaler und leistungsfähiger fühlen, aber natürlich auch besser aussehen und gesünder sein. Die Meisten hätten dabei auch nichts dagegen, ein paar Kilo abzunehmen. Doch wie soll das im Alltagsstress gehen? Bodybuilding, Fitness oder einfaches Abnehmen findet zu 70 % in der Küche statt. Die Ernährung ist also der größte Hebel, den man zur Verfügung hat und auf was wir uns konzentrieren sollten, wenn man etwas zum positiven verändern möchte. Wir von „food for fitness“ (Harald & Henriette) wollen Euch hier vor allem zeigen, wie einfach gesunde Ernährung auch im Alltag sein kann.

Fitness Rezepte sind für jeden geeignet

Fitness Rezepte für eine bessere Gesundheit

Ernährung sollte keine Glaubenssache sein, sondern wissenschaftlich fundiert. Wir erklären auf unserer Seite die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Das Wissen um die Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen und vor allem deren Vorkommen in Lebensmitteln sind ein entscheidender Baustein beim Thema gesunder Ernährung und wird daher von uns in den Fokus gerückt.

Zusätzlich werden wir hier auch für alle Interessierten das Thema „gesunde Lebensmittel“ genauer beleuchten. Für wen sind Superfoods geeignet? Wie können sie in den Speiseplan integriert werden und wenn ja, wieviel? Und warum sollten wir alles über Zucker wissen und entsprechend mit diesem Wissen umgehen.

Auch wer auf der Suche nach Informationen über gesunde Getränke ist, wird hier fündig. Nur Hype oder steckt mehr dahinter? Wir klären auf, wie sie die tägliche Ernährung ergänzen können und was es dabei zu beachten gibt.

Wer wirklich gesund abnehmen will und fitter werden möchte, der kommt um Bewegung nicht herum. Wir wissen, wie schwer es ist, regelmäßige Sport zu treiben. Dennoch gibt es Möglichkeiten, mehr Bewegung in das Leben zu integrieren. Wie, darüber werden wir auf der Seite ebenfalls berichten. Für eine starke Gesundheit, mehr Vitalität, einen sexy Body und einfach gute Laune! Denn an einen Grundsatz glauben wir von „food for fitness“ ganz fest: Gesunde Ernährung macht den Unterschied.

Merken

Merken

Mehr Beiträge ansehen

Neues von food for fitness

Hühnerbrühe selber machen – ganz einfach

Eine der wichtigsten Grundnahrungsmittel zur Erkältungszeit ist und bleibt die gute alte Hühnerbrühe. Die Enzyme aus Hühnerknochen sollen das Immunsystem

Weiterlesen

Maulbeeren kaufen – Was passt am besten zu mir?

Die nährstoffhaltige Maulbeere wird in unseren Breitengraden schon lange als Nahrungsergänzungsmittel genutzt. Veganer und Sportler lieben die Superbeere besonders wegen

Weiterlesen

Moringa Tee – Kraft aus dem Baum des Lebens

Unerschütterlich ist der Moringa Baum mit seinen dicken, knolligen Wurzeln. So unerschütterlich, dass er auch unter widrigsten Bedingungen und in

Weiterlesen

Saftfasten: Green Remover Cleanse

Fasten, Cleansen, Detox – besonders in Kombination mit kalt gepressten Säften liegt man damit voll im Trend. Das Konzept vom

Weiterlesen

Maulbeere – Inhaltsstoffe und Wirkung der vielseitigen Beere

Für viele Menschen, die sich mit gesunder Ernährung beschäftigen, ist die Maulbeere längst kein Geheimtipp mehr. Früher relativ beliebt in

Weiterlesen

glutenfreies Brot selber backen

Wer einmal mit clean eating begonnen hat, wird wahrscheinlich irgendwann an den Punkt kommen, an welchem die Frage aufkommt, auch

Weiterlesen

Meist gelesen

Flohsamenschalen Wirkung und die richtige Anwendung

Die kleinen, unscheinbaren Flohsamenschalen und ihre europäischen Geschwister, das Flohsamenkraut, gehören zu den wirkungsvollsten Superfoods und stellen für viele Menschen

Weiterlesen

Acai Beeren kaufen – in der Apotheke, im Supermarkt oder online?

Die Acai Beere bringt gesunde Abwechslung auf den Teller – doch wie kommt man an die leckeren Früchte? In der

Weiterlesen

Chia Samen zum abnehmen

Übergewicht gehört zu den verbreitetsten Faktoren einer Wohlstandsgesellschaft und kann bekanntermaßen schwerwiegende Folgen für die Gesundheit nach sich ziehen. Die

Weiterlesen