gesund abnehmen

Lauftraining mit Zusatzübungen

Arbeiten, Haushalt, soziale Kontakte aufrecht erhalten – im stressigen Alltag kommt Sport oft zu kurz. Auch

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Yoga zum Abnehmen

Schwimmen, Radfahren, Joggen – es gibt diverse Sportarten, mit denen eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann oder

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Die besten Küchenhelfer, die einem das Kochen erleichtern

Wer sich gesund ernähren möchte kommt nicht darum herum sich das meiste seiner Nahrung selbst zu

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Wie eine Ernährungsumstellung scheitern kann und sie dennoch gelingt?

Die Ernährung umzustellen heißt, alte und vielleicht auch lieb gewonnene Gewohnheiten zu ändern. Oft haben wir

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Mit Joggen gesund und schlank bleiben

Joggen ist die beliebteste Ausdauersportart. Man kräftigt das Herz und den Kreislauf und vermindert außerdem Übergewicht.

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Alkohol, Sport und Fettverbrennung

Alkohol ist aus unserer Gesellschaft nicht wegzudenken. Der Longdrink auf der Geburtstagsfeier, das Feierabendbier, ein Glas

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Glykämischer Index und Glykämische Last

„Einfache Kohlenhydrate sind schlecht“ – diesen Satz hat wohl jeder von uns schon mal gehört. Und

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Functional Fitness – Fitness für den ganzen Körper

Beim Functional Fitness geht es darum, den Körper wieder in seinen Einklang zu bringen. Functional Fitness

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Warum sollten die meisten eine Ernährungsumstellung wagen?

Eine Ernährungsumstellung kommt für viele in Frage, da die meisten sich nicht ausgewogen oder gesund ernähren.

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Wie wichtig ist Kupfer beim Abnehmen?

In der Zeitschrift Nature Chemical Biology haben amerikanische Wissenschaftler eine Studie veröffentlicht, die all jene, die

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